Elena Bernad Martinez,
Psicologa cv 03956
659533354
Martes:
10-11.15 C/ Ausias March, 47
30 euros mensual
Descripción de la actividad
Aumentar el bienestar psicológico, la regulación emocional, el mindfulness rasgo.
Meditaciones sencillas, mindfulness en la vida cotidiana.
Ejercicios de regulación atencional: meditación de la respiración.
Conciencia corporal: body-scan
Regulación emocional: meditación de las emociones
Meditación de los pensamientos
Indagación posterior sobre lo experimentado en cada meditación, a través del dialogo y la reflexión, reformulando y conectando con los objetivos de la actividad mediante turno de palabra.